L'importanza dell'Earthing

Paolo Muzzioli • 24 dicembre 2025

Grounding (Earthing): un approccio rivoluzionario per la salute accessibile a tutti

Negli ultimi decenni, un numero crescente di ricerche e testimonianze ha riportato l'attenzione su una pratica antica e semplice: il Grounding o Earthing.


L'idea, promossa in particolare dal lavoro di Clint Ober, si basa sul concetto di ristabilire il contatto fisico diretto con la Terra, un'interazione che la vita moderna, con l'uso di calzature isolanti e pavimenti artificiali, ha interrotto.


Questo approccio gratuito e naturale si è dimostrato in grado di influenzare positivamente numerosi aspetti della nostra fisiologia.

Le evidenze del Grounding

Le esperienze aneddotiche di migliaia di persone che hanno sperimentato il Grounding sono supportate da studi scientifici  che ne hanno verificato le proprietà.


Tra i principali effetti documentati troviamo:


  • Riduzione dello stress ossidativo e dell'infiammazione: l'infiammazione cronica è alla base di molte patologie.

      Quando entriamo in contatto con la Terra, il nostro corpo assorbe un flusso di elettroni liberi.

      Questi elettroni agiscono come potenti antiossidanti, neutralizzando i radicali liberi e riducendo lo                              stress ossidativo, uno dei principali motori dell'invecchiamento e dell'infiammazione.

      L'effetto antinfiammatorio è stato verificato con la misurazione di interleuchine proinfiammatorie, come l'IL-6 e        l'IL-1β, che hanno mostrato una significativa riduzione


  • Regolazione del cortisolo e miglioramento del sonno: l'esposizione al campo elettrico della Terra ha un impatto diretto sull'asse HPA, responsabile della produzione di cortisolo.

      Studi basati sulla misurazione del cortisolo salivare hanno evidenziato una normalizzazione del suo ritmo                    circadiano, con una diminuzione dei livelli serali e un miglioramento generale del sonno, un beneficio                        comunemente riportato da chi pratica il Grounding


  • Effetto sul flusso sanguigno: l'analisi del sangue tramite microscopia in campo oscuro ha rivelato che il Grounding può ridurre la viscosità del sangue, favorendo una migliore circolazione.

     Questo effetto anti-aggregante è di fondamentale importanza per la salute cardiovascolare.

     Il cardiologo americano Stephen Sinatra ha studiato a lungo questo fenomeno, evidenziandone i potenziali               benefici nella riduzione del rischio di patologie cardiache


  • Equilibrio termico: l'uso della termoscan ha mostrato come il contatto con la Terra possa migliorare la distribuzione del calore corporeo, normalizzando la temperatura nelle aree periferiche e riducendo le zone di infiammazione ipertermiche, un altro segnale di un effetto antinfiammatorio e riequilibrante.


Un approccio antico e moderno

Il Biofisico James L. Oschman ha contribuito a fornire una base scientifica a questi fenomeni, spiegando che la Terra  agisce come un serbatoio di elettroni liberi.


L'approccio proposto da Clint Ober è straordinariamente accessibile: basta camminare a piedi nudi su erba, sabbia o terra per ristabilire questa connessione biofisica.


È un'opportunità  gratuita che la Natura ci offre per ritrovare l'equilibrio bioelettrico del nostro corpo, perso a causa di uno stile di vita sempre più isolato dall'ambiente naturale.


Le numerose esperienze di persone che hanno sperimentato questa pratica riportano benefici che vanno da una maggiore energia e vitalità a una diminuzione del dolore cronico e a un miglioramento del benessere psicofisico  generale.

Valutazione dell'effetto del Grounding sulla Matrice Extracellulare (ECM)

L'efficacia del Grounding può essere misurata e verificata.


Il flusso di elettroni proveniente dalla Terra, neutralizzando i radicali liberi, contribuisce in modo significativo alla riduzione dello stress ossidativo e dell'infiammazione.


Questi effetti biofisici non agiscono solo sulle cellule, ma hanno un impatto diretto anche sulla salute della matrice extracellulare (ECM).


Una matrice più "pulita" e meno infiammata, libera dall'eccesso di cataboliti e radicali liberi, è in grado di svolgere meglio la sua funzione di scambio e comunicazione cellulare.


Attraverso il dispositivo medicale TomEEx BioTekna, che permette di analizzare la funzione dell'ECM è possibile valutare l'effetto del Grounding misurando i cambiamenti nei parametri della matrice extracellulare prima e dopo la pratica.


Questo approccio fornisce una prova concreta dei benefici del Grounding, dimostrando come il contatto con la Terra possa ripristinare la salute della ECM e, di conseguenza, migliorare il benessere generale dell'organismo.

Grounding e Campi Elettromagnetici (CEM)

Oltre ai benefici fisiologici diretti, la "messa a terra" offre un'importante protezione dai campi elettromagnetici (CEM) a bassa frequenza generati dai dispositivi connessi alla rete elettrica ed a Internet.


Quando il corpo è "a terra", il potenziale elettrico del corpo si equilibra con quello della Terra, riducendo le tensioni indotte e l'assorbimento dei campi elettrici esterni.


Questo effetto è particolarmente utile in ambienti di lavoro o domestici, dove siamo costantemente esposti a dispositivi elettronici.


Per mantenere questo beneficio anche quando non è possibile camminare a piedi nudi, esistono dispositivi come tappetini e lenzuola conduttive che si connettono a una presa di terra, permettendo di beneficiare dei loro effetti anche durante il lavoro o il sonno.


Per maggiori informazioni e per scoprire i dispositivi disponibili, è possibile consultare il sito www.earthing.co.it.


Per chi desidera una valutazione più completa e personalizzata esiste anche la possibilità di testare l'efficacia dei dispositivi di Grounding attraverso la kinesiologia applicata, una metodica "non convenzionale" che permette di verificare di persona l'impatto bioenergetico di questi strumenti sul corpo in tempo reale.


Se desideri approfondire l'argomento o hai bisogno di consigli, sono disponibile come consulente professionale per rispondere alle tue domande essendomi documentato sull'argomento ed avere testato l'efficacia ed i benefici sia della pratica del Grounding sia dell'uso dei dispositivi.


In caso di interesse all'acquisto di tali dispositivi, è possibile usufruire di uno sconto dando il mio riferimento alla titolare del sito Earthing Italia, sig.ra Mariagrazia Personeni che da oltre un decennio divulga con entusiasmo e passione questa meravigliosa risorsa per la nostra salute.

Si vedono degli adulti ed adolescenti intenti all'uso degli smartphone
Autore: Paolo Muzzioli 31 dicembre 2025
Scopri l'impatto dei CEM e della luce blu sulla salute. Consigli clinici su postura, sonno e soluzioni innovative per proteggere il tuo equilibrio biofisico quotidiano.
Si vede un disegno del corpo con una stilizzazione del sistema pervoso periferico
Autore: Paolo Muzzioli 17 dicembre 2025
Scopri come l'Osteopatia tratta il Sistema Nervoso Periferico liberando compressioni nervose alleviando dolore, migliorando sensibilità e ripristinando mobilità.
Si vede un signore in abbigliamento sportivo che esprime dolore toccandosi la zona inguinale
Autore: Paolo Muzzioli 3 dicembre 2025
Scopri come l'Osteopatia affronta il dolore inguinale attraverso le connessioni viscerali al rachide: un approccio olistico per risolvere i problemi cronici.
Si vedono le mani dell'Osteopata che trattano l'addome di una donna sotto al diaframma di sinistra
Autore: Paolo Muzzioli 20 novembre 2025
Osteopatia Viscerale: una pratica validata e complementare per trattare reflusso, IBS e dolori alla schiena non specifici.
Si vedono cuore e cervello che comunicano attraverso una cura armoniosa
Autore: Paolo Muzzioli 19 novembre 2025
Coerenza Cardiaca: la tecnica scientifica che sincronizza cuore e respiro. Riduci stress e cortisolo, migliora memoria e sonno. Inizia col tuo Biofeedback!
S vede uno sportivo che si tocca un ginocchio con espressione di dolore
Autore: Paolo Muzzioli 12 novembre 2025
Dolore al ginocchio persistente? Non trattare solo il sintomo! L'Osteopatia ricerca la vera causa tramite una valutazione completa e sistemica.
Si vede il dispositivo biomedicale TomEEx di BioTekna
Autore: Paolo Muzzioli 5 novembre 2025
Matrice Extracellulare (ECM): il regista dimenticato della tua salute. Scopri come la disfunzione dell'ECM causa stanchezza cronica e dolori diffusi, e come la tecnologia TomEEx BioTekna la valuta e la ripristina.
Si vede il dispositivo medicale BIA ACC di Biotekna
Autore: Paolo Muzzioli 29 ottobre 2025
Scopri come la Bioimpedenziometria con la BIA ACC Biotekna analizza idratazione, muscolo, osso e stato infiammatorio per una valutazione del tuo stato di salute!
Si vede il dispositivo medicale PPG Stress Flow della Biotekna
Autore: Paolo Muzzioli 22 ottobre 2025
Scopri come la Fotopletismografia Digitale (PPG) analizza il Sistema Nervoso Autonomo. Approfondisci l'importanza di HRV, Coerenza Cardiaca e Indice di Perfusione per il tuo benessere.
Una donna al lavoro davanti al pc in smart working stressata per lavoro, casa e figli
Autore: Paolo Muzzioli 13 ottobre 2025
Lo stress cronico altera l'equilibrio di SNA e ormoni, causando tensione e dolore. L'Osteopatia Integrata agisce per rilasciare rigidità muscolari e ripristinare il corretto funzionamento corporeo.